Проценко Ирина писал(а):Оленька2983 писал(а):Не удаляйте темку, я только сейчас к Вам присоединилась, очень интересно. Еще хотела узнать насчет индивидуальной программы питания, я правильно поняла, что Вы можете ее составить?
+1000
+1
Модератор: Modnaya
Проценко Ирина писал(а):Оленька2983 писал(а):Не удаляйте темку, я только сейчас к Вам присоединилась, очень интересно. Еще хотела узнать насчет индивидуальной программы питания, я правильно поняла, что Вы можете ее составить?
+1000
реги писал(а):А как себя настроить на ежедневные занятия, хотя бы по чуть чуть???
Оленька2983 писал(а):Не удаляйте темку, я только сейчас к Вам присоединилась, очень интересно. Еще хотела узнать насчет индивидуальной программы питания, я правильно поняла, что Вы можете ее составить?
shatenka писал(а):Девчонки, привела вам пример одной спортсменки, обычная девушка, а каких высот добилась в развитии собственного тела, сравните фото ДО и ПОСЛЕ!
люди просто молодеют на глазах, питаясь правильно и занимаясь своей фигурой, главное не лениться,а оторвать свою попу от дивана и сказать себе "я все смогу!!"
Ко мне можно обращаться с любой просьбой ,на тему питания и спорта, помогу, расскажу, составлю программу тренеровок и питания!!))
maria12345 писал(а):Здравствуйте, Надежда!
Хочу сказать большое спасибо за то, что завели эту тему. Захожу читать для мотивации, очень помогает после очередного приступа отчаяния от восхождения на весы.
В воскресенье видела Вас в зале фитнес клуба, но подойти не решилась, т.к. вели персоналку, не стала мешать, да и постеснялась, если честно. Зато посмотрела на Вас вживую. Красавица!
вот думала-думала и думаю, что не стану просить рекомендации по тренировкам, т.к. в зал попадаю только когда удается пристроить младшую дочь, а это оооочень не регулярно. поэтому спрошу совета относительно питания, сколько, чего, учитывая, что не работаю, а сижу в декрете, и порой не получается даже выбраться из дома, если дети заболевают, или погода не для них. и еще на какой срок нужно планированить ограничения питания для сбрасывания большого веса? (кг 20 примерно, точно не знаю). да и вообще, какими темпами его скидывать, чтобы результат был более стойким?
заранее спасибо!
Вернуться в В здоровом - теле здоровый дух
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2