Сбрасываем лишнее! обсудим, поддержим друг друга!

[reksa]

Девочки, глупости все это-диеты и прочие похудательные эксперименты над собой. Нельзя просто разъедаться и объедаться. Просто себе надо объяснить- это мне нельзя, а это можно. Я тоже неправильно питалась, худела, измывалась над организмом, а теперь оплакиваю свою пищеварительную систему. Иногда и рада бы поесть, а аппетита нет. Но теперь я к еде спокойно отношусь- просто не делаю из нее культа: меньше вкусного, жирного и будет вам счастье. В жизни есть другие радости, кроме как поесть. Иногда и овсянка на воде кажется самой вкусной едой в мире. Вот и сейчас- испекла семье чебуреки, а сама и пробовать не стала. Чебуреком теперь меня не соблазнишь

[HollyAngel]

Девочки, глупости все это-диеты и прочие похудательные эксперименты над собой. Нельзя просто разъедаться и объедаться. Просто себе надо объяснить- это мне нельзя, а это можно. Я тоже неправильно питалась, худела, измывалась над организмом, а теперь оплакиваю свою пищеварительную систему. Иногда и рада бы поесть, а аппетита нет. Но теперь я к еде спокойно отношусь- просто не делаю из нее культа: меньше вкусного, жирного и будет вам счастье. В жизни есть другие радости, кроме как поесть. Иногда и овсянка на воде кажется самой вкусной едой в мире. Вот и сейчас- испекла семье чебуреки, а сама и пробовать не стала. Чебуреком теперь меня не соблазнишь

+100
Очень граммотно.
Можно почитать диетолога Ковалькова.

[HollyAngel]

Хотя меня иногда чебурек соблазняет)

[Bazzinga]

Девочки, глупости все это-диеты и прочие похудательные эксперименты над собой. Нельзя просто разъедаться и объедаться. Просто себе надо объяснить- это мне нельзя, а это можно. Я тоже неправильно питалась, худела, измывалась над организмом, а теперь оплакиваю свою пищеварительную систему. Иногда и рада бы поесть, а аппетита нет. Но теперь я к еде спокойно отношусь- просто не делаю из нее культа: меньше вкусного, жирного и будет вам счастье. В жизни есть другие радости, кроме как поесть. Иногда и овсянка на воде кажется самой вкусной едой в мире. Вот и сейчас- испекла семье чебуреки, а сама и пробовать не стала. Чебуреком теперь меня не соблазнишь

Это точно.. Открыла для себя просто правильное питание - и фигура не спеша,но приходит в норму сама. Начинать утро со стакана воды и зарядки. А дальше есть почаще,но поменьше порции. До обеда углеводы - после белки. Вот и весь секрет. И даже иногда могу позволить побаловать себя, что никак не отражается теперь на весах и талии)

[Bazzinga]

Ну и конечно спорт. Без него хоть вообще не ешь, а подтянутой не станешь

[oduvantschik]

Кушать надо все, но понемногу и много пить воды. Сладкое тоже можно на до 12.

[Igma]

Количество потребляемой пищи должно соответствовать количеству движения и физических нагрузок. Тем, кто ведет спокойный ,сидячий образ жизни похудеть очень сложно.

[Орхидеечка]

Количество потребляемой пищи должно соответствовать количеству движения и физических нагрузок. Тем, кто ведет спокойный ,сидячий образ жизни похудеть очень сложно.

Согласно на 100%, без физических нагрузок это бесполезное занятие. Держать мышцы в тонусе, когда лишний вес постепенно уходит просто первоочередная задача.

[Igma]

Набрала за Нг , думаю, не менее 3 кг. На весы не встаю, боюсь. . Девочки, а как Вы отпраздновали?

[Эмбер]

Расплата за НГ начнется с понедельника, пока надо доесть недоеденное.