Модератор: Modnaya
Оленька2983 писал(а):Весь сегодняшний день я честно пыталась сдерживать себя и не хватать куски. Но иногда моя привычка пересиливала меня. Надеюсь, это пройдет. Вообще, немного понаблюдав за собой в выходные, я заметила, что зайдя на кухню, я обязательно что-нибудь перехватываю, а я все удивлялась, вроде много не ем, а похудеть не могу Так что спасибо Вам за тему, она уже кое в чем мне помогла, хотя бы заметила свою дурную привычку. И думаю, что смогу её перебороть.
Monafe писал(а):А что же делать, когда грустно, скучно или обидно? Как отвлечь себя?
Поделитесь рецептиками, пожалуйста, ничего кроме вареной курицы, рыбы в голову не приходит...
Приготовленные в аэрогриле продукты кушать можно? Там получается как жаренный продукт
Из вашего рациона в течение недели исчезают пиво, любые виды лимонадов и энергетических напитков, пакетированные соки, кофе (для отчаянных кофеманов есть цикорий), картофель, помидоры, баклажаны, перец сладкий и чили (все семейство пасленовых), чипсы, попкорн, различные многокомпонентный шоколадки, мед и сахар (если совсем не втерпеж - фруктоза или отвар стевии), молоко и все молочные продукты, продаваемые в наших магазинах. И конечно все продукты, содержащие консерванты! вообще все виды консервов!Никаких колбас и сосисок, копченостей и соленостей, вообще всего того "мясного" что приготовлено не нами и не из проверенных продуктов.
Вернуться в Здоровый образ жизни
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2