Re: Как привести фигуру в порядок после родов?
Добавлено: 22 янв 2014, 13:34
Soule писал(а):Надиннн писал(а):И еще хочу спросить Кто сколько позволяет себе сладкого ( печенье- конфеты- шоколад- булочки)???? А то мне кажется, что я слишком много этого ем, а без спорта так и потолстеть обратно не далеко
например по системе -60, позволяется до 12 что угодно!
занимайтесь дома, есть хороший комплекс с джилиан майклс(как-то так ее зовут ).
Ну я почти тогда правильно питаюсь до 15 позволяю себе съесть пару- тройку конфет, а после нельзя! А по поводу домашних упражнений... Так ведь это надо себя как- то заставить!!! С фитнес- клубом проще, раз пришел - изволь выкладываться по полной и тренер стимулирует, да и общая обстановка.