Как привести фигуру в порядок после родов?

[Надиннн]

И еще хочу спросить Кто сколько позволяет себе сладкого ( печенье- конфеты- шоколад- булочки)???? А то мне кажется, что я слишком много этого ем, а без спорта так и потолстеть обратно не далеко

например по системе -60, позволяется до 12 что угодно!
занимайтесь дома, есть хороший комплекс с джилиан майклс(как-то так ее зовут ).

Ну я почти тогда правильно питаюсь до 15 позволяю себе съесть пару- тройку конфет, а после нельзя! А по поводу домашних упражнений... Так ведь это надо себя как- то заставить!!! С фитнес- клубом проще, раз пришел - изволь выкладываться по полной и тренер стимулирует, да и общая обстановка.

[Soule]

попробуйте, просто включите ее видео, музыку и представьте себя в клубе зато есть плюс-экономия денежных средств и времени на дорогу в клуб

[Надиннн]

попробуйте, просто включите ее видео, музыку и представьте себя в клубе зато есть плюс-экономия денежных средств и времени на дорогу в клуб

Хорошо действительно надо попробовать

[Марина2758]

Еще хороший способ для тех кто живет в частном доме или у кого есть дача: огород у кого есть летом: прополка, поливка и т.п. и снег чистить зимой. я с 2-мя мелкими детьми этим занимаюсь. старшенький (2г) помогает своей лопаткой чистит, младший в коляске спит.

[Марина2758]

в фитнес клуб конечно здорово ходить, там и веселее и атмосфера, но возможности не у всех есть. У меня и денег на него нет и с детьми сидеть некому. выхожу в люди "раз в месяц" от силы часика на два и то муж "разыскивать" начинает. а бандаж не могла себя заставить носить каждый день, лень.

лучший способ вернуть фигуру: родить погодок!
то за одним побежишь, то за другим - никакого фитнеса не надо!

[Надиннн]

в фитнес клуб конечно здорово ходить, там и веселее и атмосфера, но возможности не у всех есть. У меня и денег на него нет и с детьми сидеть некому. выхожу в люди "раз в месяц" от силы часика на два и то муж "разыскивать" начинает. а бандаж не могла себя заставить носить каждый день, лень.

лучший способ вернуть фигуру: родить погодок!
то за одним побежишь, то за другим - никакого фитнеса не надо!

Да, с погодками наверно действительно весело моему 1,8 "сама самостоятельность" и я прям ощутила, что мне прям не хватает прежней нагрузки

[Марина2758]

У меня у них разница 1,5. старшему 2 года, младшему 7 мес. бегаю туда-сюда как электровеник

[Мерцана]

Еще хороший способ для тех кто живет в частном доме или у кого есть дача: огород у кого есть летом: прополка, поливка и т.п. и снег чистить зимой. я с 2-мя мелкими детьми этим занимаюсь. старшенький (2г) помогает своей лопаткой чистит, младший в коляске спит.

Марин, я живу в частном доме ) за время кормления набрала 7кг, хотя был и огород и баня и чистка снега )) и живот ушел совсем немного. Девочкам до 30 легче стройнеть, за 30 обменные процессы замедляются. Стала пить много воды, ела по 350 гр разной еды за один прием, раз в 3-4 часа, обязательно баловала себя вкусняшками каждый раз, по другому нельзя, сорвешься )) по 50 гр за один прием пищи, так втянулась, постройнела на 12 кг ))))
Пробовала не есть, только набираешь вес, единственно что хочу сказать надо кушать мяса по 70-100 гр за 1 раз, 3 раза хотя бы в сутки или белковые продукты, они помогают сбросить вес.

[Надиннн]

Еще хороший способ для тех кто живет в частном доме или у кого есть дача: огород у кого есть летом: прополка, поливка и т.п. и снег чистить зимой. я с 2-мя мелкими детьми этим занимаюсь. старшенький (2г) помогает своей лопаткой чистит, младший в коляске спит.

Марин, я живу в частном доме ) за время кормления набрала 7кг, хотя был и огород и баня и чистка снега )) и живот ушел совсем немного. Девочкам до 30 легче стройнеть, за 30 обменные процессы замедляются. Стала пить много воды, ела по 350 гр разной еды за один прием, раз в 3-4 часа, обязательно баловала себя вкусняшками каждый раз, по другому нельзя, сорвешься )) по 50 гр за один прием пищи, так втянулась, постройнела на 12 кг ))))
Пробовала не есть, только набираешь вес, единственно что хочу сказать надо кушать мяса по 70-100 гр за 1 раз, 3 раза хотя бы в сутки или белковые продукты, они помогают сбросить вес.

Да, такая система питания действительно помогает. Сама ем 5 раз в сутки, но без мяса - я вегетарианка. Жирные продукты употребляю с утра, а на ужин - белковые ( яйца, творог, нежирная рыба, нут, фасоль, чечевица - любимая еда ) как результат: легкость и энергия с утра

[Марина2758]

Я сейчас вешу чуть меньше чем перед второй беременностью, но первоначальный вес "девичий" так и не вернула. Но плоского животика у меня никогда не было. Покушать люблю. И мясо и сладости обожаю. И особенно на ночь как черти раздирают))) Единственное чего категорически нельзя делать - это доедать "детскую" еду, там хоть и пюрешки и кашки,но они направлены именно на быстрый набор веса малышами. Мне мама когда приезжает в гости всегда говорит: доешь сама, а мне не нравится. Она в свое время "надоедалась" до сих пор лишний вес.